AULAS
Contamos hoje com diversas modalidades, totalizando mais de 10! Explicaremos abaixo um pouco mais de cada uma delas:
Treinamento Funcional
Tem como finalidade fazer com que a prática de atividade física se desenvolva de forma harmônica, prazerosa e livre de lesões. O Treinamento Funcional trabalha através do gestos semelhantes de uma determinada modalidade esportiva ou de movimentos relacionados às atividades da vida diária.
GASTO CALÒRICO MÉDIO: 480kcal
Pilates
É uma aula em grupo que utiliza o método de condicionamento físico e mental desenvolvido por Joseph Pilates através da Contrologia (arte de controle corporal) incluindo exercícios posturais, de força e de flexibilidde.
Alguns benefícios:
Melhora a consciência corporal
Melhora da postura e flexibilidade
Aumento do tônus muscular
GASTO CALÒRICO MÉDIO: 120kcal
Musculação
É um treino prescrito individualmente que inclui séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, utilizando exercícios que envolve muitos músculos para gastar mais calorias por sessão de treino.A Cia Athletica oferece instalações e um mix de equipamentos top de linha mundial, incluindo as linhas Hoist Roc It (articulados para maior conforto), Technogym Kinesis (movimentos resistidos tridimensionais, com liberdade de movimento) , Life Fitness Signature e Hammer (biomecânica ergonomicamente superior).
Alguns Benefícios:
Previne lesões musculares
Promove emarecimento
Aumento da massa magra
Desenvolve a força muscular
Melhora a performance esportiva
Melhora o condicionamento físico geral
GASTO CALÒRICO MÉDIO: 400kcal
